Quelle est la tension artérielle normale pour votre âge ? Un guide clair et actualisé.

Tension artérielle chez l’enfant et l’adolescent

Chez les jeunes, la tension artérielle est évaluée à l’aide de courbes de pression artérielle en fonction de l’âge, de la taille et du sexe. Voici quelques valeurs moyennes approximatives :

Groupe d’âge : Moyenne systolique : Moyenne diastolique :

1 à 3 ans : 80–110 mmHg : 50–70 mmHg

4 à 6 ans : 85–115 mmHg : 55–75 mmHg

7 à 10 ans : 90–120 mmHg : 60–80 mmHg

11 à 13 ans : 95–125 mmHg : 60–80 mmHg

14 à 18 ans : 100–135 mmHg : 65–85 mmHg

Chez un enfant, une mesure est considérée comme élevée si elle est égale ou supérieure au 95e percentile pour son âge, sa taille et son sexe.

Tension artérielle moyenne chez l’adulte selon l’âge et le sexe

Bien que 120/80 mmHg demeure une valeur cible saine pour la plupart des adultes, la tension artérielle moyenne tend à augmenter avec l’âge en raison des modifications vasculaires.

Tranche d’âge Femmes (moyenne) Hommes (moyenne)

18-39 ans 110-120/70-80 mmHg 115-125/70-80 mmHg

40-59 ans 120-130/75-85 mmHg 120-135/75-85 mmHg
Plus de 60 ans 130-140/70-90 mmHg 130-140/70-90 mmHg

Important : Il s’agit de valeurs moyennes, et non de valeurs cibles. Maintenir une tension artérielle constamment inférieure à 120/80 mmHg est idéal pour une bonne santé cardiovasculaire à long terme.

🩺Pourquoi la tension artérielle augmente-t-elle avec l’âge ? Rigidité artérielle : Les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité avec le temps.

Accumulation de plaque : Les dépôts de cholestérol peuvent rétrécir les artères.

Changements hormonaux : Surtout après la ménopause chez les femmes.

Facteurs liés au mode de vie : Alimentation, activité physique, stress et poids.

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